Áp lực và căng thẳng gần đây của bạn bắt nguồn từ đâu?

Áp lực của bạn đến từ môi trường sống hoặc làm việc là chủ yếu. Đó có thể là đồng nghiệp hoặc chính gia đình bạn. Bạn cũng là người hay thích "mua dây buộc mình", tự đặt quá nhiều gánh nặng cho bản thân nên thường một mình ôm đồm nhiều việc khi làm việc chung trong tập thể. Dường như người thân cũng đổ lên đầu bạn rất nhiều trách nhiệm, hoặc các thành viên tại nơi làm việc của bạn đều rất thụ động và hay dựa dẫm, lười nhác, thành thử bạn luôn cảm giác bị "quá tải" và phải một thân một mình quán xuyến nhiều việc. Sự căng thẳng này sẽ tích tụ về lâu về dài và khiến bạn "nổ tung" bất cứ lúc nào. Tốt nhất để điều này không xảy ra, bạn nên nói thẳng ra vấn đề của mình với những đối tượng này để cùng tìm giải pháp.

Áp lực của bạn đến từ sự mông lung, vô định về tương lai. Bạn bây giờ không hề chán ghét công việc mình đang làm, nhưng bạn không thấy có bất cứ triển vọng nào về sự nghiệp trong tương lai. Bạn hay ngần ngại thay đổi, không dám bước ra vùng an toàn của mình để đối mặt với thách thức. Lời khuyên cho bạn trong tình huống này là không nên vội vàng đưa ra quyết định nhảy việc. Có thể thời gian khó khăn này chỉ là tạm thời. Hãy cân nhắc thiệt và lợi của việc rời đi và tham khảo ý kiến của bạn bè, người thân. Dần dần, bạn sẽ biết mình muốn gì.

Áp lực của bạn đến từ chính bản thân bạn. Bạn là người khó tính, cầu toàn, hay đưa ra tiêu chuẩn và yêu cầu quá cao cho bản thân mình. Sự hoàn hảo là điều mà bạn đeo đuổi, đáng tiếc là thứ này rất phi thực tế và không hề tồn tại. Chính vì vậy, bạn luôn có cảm giác hụt hẫng và thất vọng khi không vươn tới những gì mình mong đợi. Đôi khi bạn cũng gồng mình quá nhiều, không dám để lộ ra bản chất thật. Tính nghiêm trọng hóa của bạn cũng là một nhân tố lớn tác động vào tinh thần, khiến bạn càng trở nên u uất và stress hơn. Hãy thư giãn, tối giản hóa mọi chuyện đi nhé! Không có thành công nào có thể dễ dàng đến sau một đêm. Bạn cần kiên trì và có cái nhìn thoáng hơn trong mọi chuyện.

Áp lực của bạn đến từ những tác nhân bất ngờ bên ngoài. Quả thực bạn là người khá xui xẻo, thuộc dạng "Nhân tính không  bằng trời tính". Dù đã lên kế hoạch tỉ mỉ, từng đường đi nước bước cho mọi chuyện, các dự án của bạn đều vì một lý do nào đó, không thể diễn ra đúng như bạn mong đợi. Bạn cũng là người dễ bức xúc, phiền muộn khi phải chứng kiến chuyện gì đó không được thực hiện đúng như tiến trình mình đưa ra. Điều này khiến bạn bất an, hay lo sợ và trở nên áp đặt, khô cứng. Tuy nhiên, thỉnh thoảng thay đổi và đón nhận những điều bất ngờ của cuộc sống cũng tốt mà, biết đâu những thứ mới mẻ và ngẫu hứng có thể khiến bạn chạm vào thành công nhanh hơn thì sao?